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糖尿病可以喝咖啡吗?

www.ahangaronline.com2019-07-22
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咖啡因对糖尿病的影响咖啡的减肥效果32dc2577-b9b7-4213-82fa-384551d2b71a

在我们之前的文章中,我们已经向您介绍,最新研究表明饮用更多咖啡可能有助于肝病患者减少疾病和预防肝癌。有些朋友可能会问,我听说多喝咖啡对心血管不好,而且会引起肥胖。这是真的?如果是的话,我不应该喝咖啡吗?

今天,让我们向您解释一下咖啡对人类健康其他方面的影响。

咖啡因是日常饮品的主要成分。例如,1克雀巢咖啡含有约35毫克咖啡因,1克茶含有约20至35毫克,1000毫升可乐饮料含有90至100毫克。在北美,成年人平均每天消耗约200-250毫克的咖啡因,中国的咖啡因消费量也在逐年增加。成人每天摄入80-250 mg咖啡因(1.1-3.5 mg/kgd-1),摄入量低,300-400 mg(4-6 mg/kgd-1)摄取中等摄入量。摄入量超过500毫克(7毫克/千克-1)。

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咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂。当暴露于中低剂量时,它可以激发大脑皮层,增强精神,提高其注意力和工作效率。

过去,咖啡因被认为会降低胰岛素的敏感性,因此建议糖尿病患者(如肥胖,遗传等)应尽量减少摄入富含咖啡因的饮料。然而,最近在国外中心进行的流行病学研究表明,长期饮用咖啡可以减少2型糖尿病的发病率,并且与每天消耗的咖啡量成反比。

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2型糖尿病是由体内胰腺β细胞分泌胰岛素功能降低或外周组织对胰岛素敏感性降低引起的。 β细胞是一种电兴奋性内分泌细胞,其主要功能是分泌胰岛素。大量研究表明β细胞分泌胰岛素是由细胞内钙离子浓度的增加直接引发的。咖啡因可刺激细胞内钙离子的释放,增加细胞内钙离子浓度,从而促进胰岛素分泌的增加。这表明咖啡因可能具有预防糖尿病的潜力。

此外,咖啡也可能具有“减肥”的效果。来自英国的科学家发现,通过激活体内的棕色脂肪,咖啡成分可以促进卡路里消耗,并可能为肥胖和糖尿病带来新的解决方案。与白色脂肪不同,棕色脂肪用于燃烧脂肪,而不是储存能量。人们变老的原因是减肥越困难,因为随着年龄的增长,人体内的棕色脂肪含量会越来越少。没有发动机,脂肪将变得越来越难以消费。增加棕色脂肪活动可以改善血糖和血脂水平,以及消耗额外的卡路里,并有助于减轻体重。

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在心血管系统中,传统观点认为长期摄入富含咖啡因的饮料(如咖啡)可能会导致心血管疾病,如高血压,心肌梗塞,心律失常和休克。然而,根据最近对国外10个中心的流行病学调查,两者之间没有绝对的联系。因此,长期摄入咖啡因与高血压等心血管疾病之间不可避免的关系尚不确定。但是,对于高血压患者,建议减少咖啡因的摄入量。

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尽管提到了咖啡因的好处,但放开剂量是毫无意义的,咖啡因的具体摄入量可以达到上述好处,而更多的剂量会产生不良影响。没有结论。我们只能说适度饮用咖啡因(低到中剂量)对健康人有好处。

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